Аутогенная тренировка по Шульцу 6. Нормализуется кровоснабжение внутренних органов

🧘♂️ Погружаемся в глубины аутогенной тренировки по методу Шульца: шестое упражнение – гармонизация работы внутренних органов Один из важнейших этапов аутогенной тренировки – упражнение, направленное на нормализацию кровоснабжения внутренних органов. Этот этап особенно интересен тем, как наше сознание может влиять на процессы, которые обычно считаются неконтролируемыми. Метод аутогенной тренировки, разработанный Иоганном Шульцем и модифицированный профессором Л.П. Гримаком, представляет собой настоящий прорыв в области психосоматической медицины. Работая с солнечным сплетением, мы открываем удивительные возможности саморегуляции организма. 💫 Почему это работает? Солнечное сплетение – это своеобразный "второй мозг" нашего тела. Здесь сконцентрировано огромное количество нервных окончаний, которые влияют на работу всех внутренних органов. Научившись управлять состоянием этой зоны, мы получаем ключ к глубинным процессам саморегуляции. 🌟 Что происходит во время практики: • Активизируется парасимпатическая нервная система • Улучшается микроциркуляция крови • Нормализуется работа пищеварительной системы • Снижается уровень тревожности • Восстанавливается энергетический баланс Интересный факт: именно этот комплекс упражнений использовался при подготовке космонавтов в СССР. Почему? Потому что он помогает организму адаптироваться к стрессовым ситуациям и поддерживать оптимальное функционирование всех систем. 🎯 Важно помнить: Аутогенная тренировка – это не просто релаксация.