Жим в тренажере на плечи для тренировки мышц плечевого пояса

Упражнение прорабатывает мышцы плеч - переднюю и среднюю дельты. Также включает трицепсы рук и верх грудных мышц. Рекомендуем для начинающих спортсменов, чтобы закрепить начальный навык движения по правильной амплитуде выполнения, заданной самим тренажером. После двух-трех месяцев тренировок можно приступать к более сложным упражнениям. Например, жим гантелей стоя или жим штанги перед собой. Ссылка на статью на Нашем сайте: Автор Михаил Пузиновский персональный тренер. Контакты: Привет, меня зовут Михаил Пузиновский, и я являюсь фитнес тренером, так же тренирую онлайн. Занимаюсь и тренирую в фитнес клубе «Адреналин», а так же являюсь ведущим канала «BodySportal – Тело и Спорт». И на этом канале я делюсь своим опытом работы и тренировок в тренажерном зале. Делаю полезные видео для новичков и не только. На этом канале мы обсуждаем все аспекты упражнений, тренировок в тренажерном зале и в домашних условиях. В том числе правильное питание, как подобрать программу тренировок и не навредить себе. Полезного просмотра и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ :)