ТРЕВОГА, СТРАХИ И ПЛОХИЕ МЫСЛИ. Как себе помочь? ЭТИ техники помогут избавиться от тревоги и стресс

Как успокоиться и вернутся к спокойному ритму жизни? Как перестать бояться за себя и своих близких? Как справиться со стрессом и отвлечься от негативных мыслей? Как не впасть в состояние тревожности и стресса? Многие из вас знают, что если в голове появляется негативная мысль, то мозг начинает ее раскручивать. Как снизить уровень тревожности в своей жизни? Какие факторы нужно исключить из своей жизни, чтобы оставаться спокойным и рассудительным в это непростое время? Как успокоиться, если близкие находятся в опасной для жизни ситуации? Как перестать бояться за будущее и перестать себя накручивать? В этом выпуске я поделюсь с вами техниками, которые помогут вам успокоиться и переключить свое внимание с тревоги на повседневную жизнь. Если вы не знаете, как успокоиться и хотите научиться спокойно реагировать на тревожные события, которые сейчас происходят в мире, смотрите это видео до конца и подписывайтесь на мой канал. #цель 0:00 Что нужно сделать, чтобы снизить уровень тревоги? 2:24 Почему важно быть чем-то занятым? 4:13 Как пережить тревожные времена? 5:38 Что поможет восстановить душевное равновесие? 6:54 Как научиться поддерживать близких? 8:13 Почему сейчас важно быть сконцентрированным? 9:00 Как научиться жить здесь и сейчас? 👉 Подписывайтесь на мои соцсети: 🧠 На этом канале выходят видео: – О познании себя – О сбалансированных отношениях в семье и бизнесе – Самооценке, обретении уверенности в себе – О том, как правильно выстроить доверительные и справедливые...