Лучшие упражнения на турнике на все тело

Аватар автора
Ежедневные упражнения для гибкости и силы
Если у тебя есть турник, используя эти упражнения ты легко прокачаешь мышцы и подготовишься к лету! 1. Подтягивания обратным хватом (бицепс) 2. Подтягивания узким хватом (плечи) 3. Классические подтягивания 5. Подтягивания разным хватом 6. Подтягивания широким хватом (все на спину) 7.8. Пресс подъемы коленей/стоп до уровня груди 9. Подъемы стоп к перекладине (это все пресс) =============================================== Я В СОЦ СЕТЯХ+ ( @zadnepryansky ) ==============================================

0/0


0/0

0/0

0/0