Йога Флоу для Мобильности ТБС 55 мин.| Айяти Йога | AYATI YOGA|

🔻Йога Флоу для Мобильности ТБС. ✔️Здоровые и подвижные тазобедренные суставы нужны АБСОЛЮТНО ВСЕМ! ⠀ Тазобедренный – самый большой и сильно нагруженный сустав. Работа с ним имеет следующие плюсы: ⠀ - хорошая амплитуда движения - что, в свою очередь, позволяет вам выполнять силовые упражнения с правильной техникой (привет накаченной попе); ⠀ - шпагат возможен скорее при переизбытке мобильности ТБС, но если вы о нем мечтаете, то тут, конечно же, тоже эти суставы придётся разрабатывать чуть ли не в первую очередь; ⠀ - разгружается поясница и, соответственно, уходят боли (как и из самих ТБС, так из спины); ⠀ - хорошее кровообращение в области таза (имеет влияние на цикл, на половую жизни, профилактика болезней). И, если с мобильностью ТБС плохо, не стоит даже мечтать: ✖️О здоровых коленях и пояснице (боль всегда будет вашим спутником) ✖️О красивой осанке ✖️О красивых ягодицах, упругих, подтянутых и вообще о их присутствии ✖️О безболезненных длительных прогулках, пробежках и т.д Это, пожалуй, основное.🩶 ———— 📌 YouTube канал AYATI YOGA 📌 INSTAGRAM: 📌 ВК Video: 📍RuTube -------------------------- Для тех, кто хочет ПОСОДЕЙСТВОВАТЬ развитию канала: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 2200 7004 1336 3325 - тинЬ. ------------------------------- КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА: Если тебе понравилась практика, то поставь лайк, напиши комментарий, добавляй ролик к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Благодарю тебя. __...