Почему после огорода болит поясница?

Как ваш огородный сезон? Закончили? Пора приводить свою поясницу в порядок! Частая причина боли — работа в наклоне и подъем тяжестей из неправильного положения. Взять хотя бы копку: держим лопату так, что нагрузка идет только на одну сторону — по функциональной линии «ягодица → широчайшая мышца спины → бицепс». В итоге страдает не только поясница, но и вся система в целом. В ролике я подробно показал, как работает тело в этом положении. Также затронул важный момент дыхания — оно сильно влияет на нагрузку и распределение усилий. Восстановите свою поясницу с помощью моей методики, переходите по ссылке👇 Если беспокоит не только поясница, то выбирайте еще курсы, пока они идут по тотальной распродаже❗️ Поторопитесь СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ распродажи❗️