Как накачать ВЕСЬ ТРИЦЕПС ? (длинную головку) КИР

В сегодняшнем видео разберем как накачать весь трицепс – т.е все головки включая длинную. Для того, чтобы это сделать нужно разобраться за что же отвечает трицепс. Есть несколько функций – 1 разгибание предплечья в локтевом суставе. 2 разгибание и приведение плеча – как раз то , за что отвечает длинная головка трицепса. Итак, исходя из этого мы уже подбираем упражнения для того чтобы максимально накачать весь трицепс – длинную , латеральную и медиальную головки. Друзья всем спасибо ! Ставьте лайк, пишите комментарий, подписывайтесь - это создаст стимул снимать для вас больше видео