Правда ли, что семена чиа помогают похудеть и омолажив

🌱 Семена чиа: действительно помогают похудеть и омолаживают или очередной миф? Семена чиа превратились в трендовый суперфуд, который активно рекламируют как средство для похудения и омоложения. Но что из этого правда, а что — маркетинговый шум? В этом видео мы подробно разберёмся: ✔️ Какие реальные свойства у семян чиа ✔️ Как они влияют на чувство голода, пищеварение и обмен веществ ✔️ Есть ли научные доказательства пользы для кожи и снижения веса ✔️ И действительно ли они помогают похудеть 📌 Таймкоды: 00:00 — Семена чиа: популярность и мифы 00:23 — Происхождение и историческое использование 00:53 — Полезные вещества и эффект насыщения 01:39 — Что говорят научные исследования 02:38 — Выводы: чиа — польза или иллюзия? 🥣 Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой, антиоксидантами, кальцием и магнием. Благодаря высокой водоудерживающей способности, они создают ощущение сытости и помогают контролировать аппетит. 🔬 Однако, несмотря на множество полезных веществ, семена чиа...