Как минимизировать симптомы менопаузы?🧐

Поговорим про женское здоровье после 40, женское здоровье после 50. Менопауза ждет каждую женщину, рано или поздно. Как минимизировать симптомы менопаузы? Симптомы менопаузы исчезнут без гормонов. Какое должно быть питание при менопаузе у женщин, чтобы чувствовать себя хорошо? _____ _____ 0:00 - вопрос викторины от Доктора Берга; 0:18 - проблема с ногтями; 2:25 - как питаться в менопаузу; 3:59 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. Как питаться женщине в менопаузу? Бывают распространенные симптомы менопаузы: приступы жара и холода, а также есть тревожность и выпадение волос. Можно попробовать несколько вещей. Некоторое время можно принимать добавку «Спокойные надпочечники», чтобы их укрепить. Затем йод из ламинарии, а также витамин Е в форме токотриенолов. Гипофиз выделяет фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны. Они действуют на яичники. Это система с обратной связью. Она подключена к гипоталамусу как бы по цепи. Вот что тут любопытно: после менопаузы нарушается работа этой цепи. Чтобы нормализовать ее работу, нужно сырье для гормонов – холестерин. Поэтому никаких низкохолестериновых диет. Еще нужно укреплять гипофиз витамином Е в форме токотриенолов. Он также важен для создания этих гормонов. Один из симптомов дефицита витамина Е – утрата фертильности. _____ Опубликован 6 декабря 2024 года ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для...