Как похудеть день 1)))) чеснок с кефиром метод чингисхана)))

наутро нарезать дольки чеснока крупными кусочками (не шинковать, а порубить!) и съесть их в количестве 200 г, то есть целый стакан (некоторые считают, что стоит исходить из расчёта 45 г на 10 кг вашего веса). Причём очень важно проглотить каждую дольку, не разжёвывая. Можно запивать всё тем же кумысом, кефиром или яблочным соком.