Отравление витамином Д: миф или реальность? 😲

Поговорим про витамин Д. Для чего нужен витамин д? Мы часто говорим про дефицит витамина Д, но можно ли отравиться большими дозировками витамина D3? В чем польза витамина Д? Дефицит витамина D допускать нельзя, а терапевтические дозировки витамина д могут помочь при многих заболеваниях. Так почему люди боятся пить витамин Д в терапевтических дозах? _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - отравление витамином Д; 0:45 - симптомы "отравления" витамина Д; 2:30 - прием витамина Д в терапевтических дозах; 3:48 - большие дозировки витамина Д; 6:37 - кофакторы витамина Д. По мнению Доктора Берга, не существует такой проблемы, как отравление витамином Д. Речь не о том, что у человека не будет никаких симптомов, если он принимает высокую дозу витамина Д. Но причина этих симптомов не в самих высоких дозах витамина Д3, а в дефиците кофакторов витамина Д (в дефиците магния, дефиците витамина К2, а также еще нескольких). Если у вас есть дефицит магния, то у себя можете заметить симптомы "отравления" витамином Д, но эти же симптомы указывают на нехватку магния и витамина К2: - раздражительность; - бессонница; - запоры; - спазмы или судороги мышц; - кальцификация сосудов; - аритмия. Если посмотреть на случаи отравления витамином Д, то нет никаких данных о том, что эти люди принимали магний или витамин К2. Кроме того, эти люди пили витамин Д2, а не Д3. Итак, симптомы отравления витамином D3 объясняются нехваткой кофакторов. Почему это так важно понимать? Потому...