Личные границы: как их выставлять? Психолог Татьяна Шахбази о важности слова «нет» в нашей жизни

В нашем переполненном информацией и событиями мире, где каждый человек доступен мгновенным звонком по телефону, сегодня всё большую популярность набирает тема «личных границ». И это не удивительно. И даже правильно. Но для начала надо бы понять, как их установить? Психологи уверены, что зрелая личность определяется... умением отказывать. Так просто? Но на самом деле, для многих произнести это самое обычное слово «нет» — невероятно сложно. Особенно, если ты считаешь себя воспитанным и хорошим человеком. Вам звонят с навязчивой рекламой – положите трубку, вас просят выйти на работу с температурой – откажите, подруга настойчиво просит занять деньги, а вы сомневаетесь, что дотянете до зарплаты – вы имеете полное право сказать «нет». Казалось бы, чего проще? Но сколько же людей ежедневно тонет в море чужих просьб, теряя контроль над своей жизнью, энергией и временем? Как научиться говорить «нет», почему этот навык напрямую связан с процессом взросления, кого больше уважают – эгоистов или...