ХУДЫЕ РУКИ, как это сделать? Упражнения для худых и стройных рук. #Топ3дляхудыхрук

Упражнения для худых и подтянутых рук. Комплекс на руки! Благодаря ему твои руки станут стройными и подтянутыми. Делай 1-2 Раза в неделю! 1. Французский жим - 15 повторений, 2-3 подхода. 2. Обратные отжимания - 12 повторений, 2-3 подхода. 3. Разгибание предплечья с резиной - 15 повторений, 2-3 подхода. 4. * Отжимания от шведской стенки - 15 повторений, 2-3 подхода. #тренировка_трицепса упражнения худые руки как сделать худые руки