Физическая культура 1 класс (Урок№50 - Итоговый урок по разделу «Подвижные игры».)

Физическая культура 1 класс (Урок№50 - Итоговый урок по разделу «Подвижные игры».) Умеете ли вы играть в подвижные игры? мы узнаем: что тренируют подвижные игры; мы научимся: играть; мы сможем: играть в школе и во дворе. Играя в подвижные игры, помните о технике безопасности! Нужно смотреть в направлении своего движения. Нужно исключать резкие стопорящие остановки. Нельзя во избежание столкновения с другими играющими замедлить скорость своего бега и остановиться. Нельзя толкать в спину впереди бегущих. Как делать разминку перед игрой? Разминка шеи: Из исходного положения – основная стойка, руки на поясе. Сделаем наклоны головы то к правому плечу, то к левому (в медленном темпе). Разминка рук: Из исходного положения – основная стойка руки в стороны: - круговые движения в лучезапястном суставе вперёд и назад (в быстром темпе); - круговые движения в локтевом суставе вовнутрь и наружу (в среднем темпе); - круговые движения руками в плечевом суставе вперёд и назад (в медленном темпе). Разминка корпуса: Из исходного положения – основная стойка, руки на поясе, сделаем пружинные наклоны вправо и влево (темп средний). Разминка ног: Из исходного положения – основная стойка, руки на поясе: - поставим правую ногу на носок и выполним круговые движения в голеностопном суставе (темп средний). То же левой ногой; - стойка ноги врозь, руки на коленях, круговые движения вправо и влево в коленном суставе; - основная стойка, руки на поясе, большой шаг вперёд правой ногой - выпад.