Плавание для беременных. Беременность и бассейн.

Аватар автора
Йога для обретения гармонии в отношениях
Видеоролик для женщин , которые находятся в прекрасном положении. Рассказываю о безопасных стилях плавания, о пользе плавания и конечно же как научиться плавать. -Плавание помогает нам снизить нагрузку на позвоночник и суставы. -Улучшить кровообращение и активизировать обмен веществ. -Укрепить грудные мышцы. -Улучшить работу сердца и повысить выносливость. Содержание: 00.00 приветствие 00:20 введение 00:50 разделение тренировки по блокам 01:00 дыхание 01:54 рекомендуемые стили плавания 02:48 упражнения на расслабление ___________ Привет! Меня зовут Кокорева Ирина. Я являюсь тренером по плаванию, и основателем канала «Ира, научи плавать». На этом канале я даю информацию о том как научиться плавать, делюсь своим опытом и различными рекомендациями. Если тебе тема близка, ставь лайк и подписывайся. Добро пожаловать в нашу большую спортивную семью!

0/0


0/0

0/0

0/0