У Цинь Си. Игры пяти зверей. Виктор Стерликов. Международная методика

Комплекс " У Цинь Си" интересен не только взрослым, но и детям. У Цинь Си (Игры пяти зверей) представляет собой комплекс оздоровительных упражнений, имитирующих движения животных и птицы: тигра, оленя, медведя, обезьяны, журавля. Выполняйте комплекс всей семьей. Оздоравливаемся #домавместе Автором комплекса считают доктора Хуа То, лечившего правителей Древнего Китая. Комплекс базируется на основных принципах Цигун, теории 5 элементов (Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода). В основе комплекса У Цинь Си: - простые, безопасные симметричные движения, имитирующие движения животных; - вытяжение, скручивание позвоночника, конечностей, суставов; - чередование вытяжения – расслабления. Регулярное выполнение комплекса У Цинь Си (Игры 5 зверей): - нормализует энергетический баланс организма; - улучшает состояние дыхательной системы; - укрепляет сердце и сосуды; - укрепляет мышцы, улучшает работу мышц, обычно не - принимающих участия в обычной жизни; - нормализует липидный обмен; - регулирует работу внутренних органов; - укрепляет иммунную систему; - укрепляет нервы, нормализует психоэмоциональное состояние; - улучшает работу мозга, способствует замедлению старения. Уровень нагрузки и интенсивность упражнений невысоки, движения плавные, простые, не вызывают трудностей при выполнении. ******************************************************************** #ВсероссийскаяФедерацияЦигун #ОздоровительныйЦигунДляВсех #ЦигунПротивКоронавируса #federaciatsygun...