⚠️ Интервальное голодание: Безопасность НЕ доказана, нет исследований! Фастинг диета не работает?

Интервальное периодическое голодание применяется достаточно давно. Заявление об отсутствии исследований такого голодания абсолютно неверно. Есть более двухсот клинических исследований интервального голодания. Всё зависит от рациона питания, и если он кривой, реализовать его в жестких временных рамках невозможно. Не ставьте телегу (интервалы приема пищи) впереди лошади (рацион питания). При полноценном рационе питания сами собой "потянутся" временные интервалы, и получится естественное интервальное голодание. Только так. Единственная польза от интервального голодания может быть снижение кумулятивной (накопленной) калорийности пищи. Ориентируйтесь на свои ощущения, пусть тело самостоятельно регулирует когда ему хочется есть, а когда оно сыто, и вы можете поголодать, в смысле не есть. Зашло вам интервальное голодание, вам стало комфортно – очень хорошо. Становится хуже – бросайте это, переходите на что-то другое, например метод сытный, ссылка ниже в описании «СЫТНЫЙ способ похудения». Клинические исследования интервального голодания. Периодическое голодание, вред интервального голодания. Доктор Никита, Доктор Ник, расследование, Собчак, Ксения Собчак, осторожно, интервью, осторожно Собчак, fasting, интервальное голодание, диетолог, питание, детокс, доктор берг, Fasting диета. #Фастинг ⛓ Альбом: Доктор Никита Обзор: Осторожно Собчак Fasting диета плюсы и минусы интервального голодания. Кето диета, Доктор Берг разоблачение.