АФФИРМАЦИОННАЯ ЙОГА-НИДРА "Подключение к пространству воображения". Аутосуггестивный подход*.

Мы постоянно куда-то спешим, много работаем и сталкиваемся со множеством проблем. Стресс и тревога стали нашими незваными спутниками. Они подкрадываются незаметно, но их влияние на нашу жизнь сложно переоценить. Кажется, будто мы заперты в клетке собственного разума, где нет места спокойствию и умиротворению. Йога-нидра, или "йогический сон", может стать вашим спасательным кругом. Эта практика глубокого расслабления, основанная на древних йогических техниках, поможет вам погрузиться в состояние между сном и бодрствованием, где вы сможете: — Восстановить силы и перезагрузиться: избавиться от стресса, тревожности и напряжения, накопленных за день. — Настроиться на сон или отдых: обрести спокойствие и умиротворение, подготовиться к крепкому и здоровому сну. — Снять нагрузку после тяжелого дня: расслабить не только тело, но и ум, отпустить негативные мысли и эмоции. ➡️ Как проходит практика? В отличие от классической йога-нидры, где фокус внимания направлен на осознанное...