МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | ТРЕНИРОВКА ДОМА #растяжканавсетело #растяжка

Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный преподаватель пилатеса в России. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Записываю тренировки и показываю, что занятия могут приносить удовольствие. Сегодня я предлагаю позаниматься растяжкой в потоке. Мы будем много двигаться, и наши движения будут перетекать из одного в другое. Мы растянем все тело добравшись даже до самых глубоких мышц. С возрастом способность к гибкости постепенно угасает, сухожилия становятся менее эластичными и снижается амплитуда движения. Но, есть хорошая новость! Добавив растяжку к своей ежедневной активности и занимаясь ей регулярно, вы обязательно почувствуете свое тело более здоровым, пластичным и молодым! Не будем терять зря времени - надевайте удобную спортивную одежду, раскатывайте коврик - мы начинаем! #растяжканавсетело