Лекторий ЭФКО. «Что мы (не) знаем о ЗОЖ» – врач высшей квалификационной категории Алексей Водовозов

Найдена «волшебная таблетка»! Одна – от всех болезней. Давно всем известна, но не очень популярна. Название лекарства – ЗОЖ. Отзывы отпугивают: «Очень сложно». «Одни страдания». «Настоящая пытка». И люди продолжают искать дальше… На помощь пришёл врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов, популяризатор доказательной медицины: «ЗОЖ – это о том, как не сокращать отпущенные нам годы жизни. А не про рыдание над несоленой отварной куриной грудкой». Необязательно пить 2 литра воды, если не хочется. Не нужно изнурять себя диетами. Сложно подниматься по лестнице? – Спускаться тоже полезно! Позитивный настрой и курс на здоровье. Что опаснее – загазованность или курение? Почему играть в «дурака» полезнее кроссвордов? Как понять, что в интернете правда, а что миф? Смонтировали для вас видео воронежского лектория ЭФКО с Алексеем Водовозовым «Что мы (не) знаем о ЗОЖ». Про последние исследования, научное знание и популярные заблуждения. Ищете «волшебную таблетку»? ЗОЖ – это просто, вкусно и по-настоящему полезно. Тайм-коды: 00:00:00 Тизер 00:01:02 Начало лекции 00:01:49 «Золотая середина» ЗОЖ 00:04:47 «В ЗОЖном уме и твёрдой памяти» 00:07:12 Здоровое питание не равно «страдание» 00:13:47 Пытка водой: миф про 8 стаканов в день 00:22:32 Еда вызывает рак? 00:27:28 Не сидите сложа руки – двигайтесь! 00:38:37 За ваше здоровье! 00:43:04 Французский парадокс или гипотеза статистической иллюзии 00:47:20 Клинические алкоисследования: этика vs наука 00:50:18 Сколько вешать в литрах?