КАК КОРТИЗОЛ ВЛИЯЕТ НА НАБОР ЛИШНЕГО ВЕСА / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ЖИРОНАКАПЛИВАЮЩИХ ГОРМОНАХ

Как кортизол накапливает лишний вес! Жиронакапливающие гормоны -кортизол Тема сегодняшнего выпуска посвящена важнейшему гормону - кортизолу! Гормон кортизол Во время стрессовой ситуации происходят биологические реакции в надпочечниках, которые влекут выброс особого вещества. Выработка "гормона стресса" происходит постоянно, но его концентрация меняется в зависимости от времени суток и настроения. Кортизол способствует активизации энергии в экстренных ситуациях и регулирует метаболизм в организме. Во времена стрессов и опасностей гормон стресса увеличивает уровень адреналина, что способствует принятию спонтанных решений. Ряд факторов: жизненные трудности, чрезмерные физические нагрузки, голодания, излишнее употребление алкоголя и кофеина – поддерживают уровень этого вещества постоянно повышенным. Кортизол – это физиологическая и психологическая реакция на стресс, которую наш организм проявляет именно в такой форме. Чтобы начать борьбу с этим "неугомонным проявлением страха", следует сначала убедиться в наличии отклонения. Существуют определенные симптомы, по которым с легкостью выявляется проблема. В медицинских лабораториях есть специальный анализ на определение уровня кортизола. Если результат показывает, что гормон находится в избытке, то не стоит отчаиваться – следует заняться лечением. Помните, что вы сами создаете настроение и контролируете мысли. Стресс – только у вас в голове, сложности – сами себе придумываете. Так что все, что нужно – расслабление и...