Жесткость артерий и витамин Д🧐

Жесткость артерий и витамин Д: в чем связь? В том, что дефицит витамина Д приводит к жесткости артерий. Это, в свою очередь, приводит к инфарктам, инсультам и вызывает другие сердечно-сосудистые заболевания. Каковы источники витамина Д? Витамин Д3 для артерий: какая польза? Кроме восполнения нехватки витамина Д, эластичности артерий способствуют периодическое голодание и кетогенная диета. _____ _____ 0:00 - жесткость артерий и витамин Д; 1:03 - как витамин Д способствует эластичности артерий; 1:51 - комбинация витамина Д и К2; 2:28 - кето и интервальное голодание; 3:24 - причины дефицита витамина Д. Поговорим о жесткости артерий и витамине Д. В норме артерии должны быть очень эластичными - быстро расширяться и сужаться. Это нужно для контроля давления, профилактики инфаркта, инсульта, здоровья сердца и всего организма. Чем жёстче артерии, тем тяжелее сердцу качать кровь по ним и тем выше растет давление. Было интересное исследование, которое проводилось 4 месяца. В нем участвовали молодые афроамериканцы с лишним весом и дефицитом витамина D. В ходе исследования они получали по 4000 МЕ витамина Д3. В результате у них было обнаружено значительное снижение жесткости артерий. У тех кто страдал гипертонией, давление снижалось до нормы. Что же такого в витамине Д3, что способствует повышению эластичности артерий? Главная причина жесткости артерий - это воспаление. Витамин D - одно из самых мощных природных противовоспалительных средств. Принимать витамин D рекомендовано...