Дриллы. BJJ. Бразильское Джиу-Джитсу Брянск. ICON BJJ 32

☝️ЧТО ТАКОЕ «ДРИЛЛЫ»? И КАК ОНИ МОГУТ НАМ ПОМОЧЬ В РАЗВИТИЕ НАШЕГО БЖЖ? ✅Дриллами (BJJ Drills) можно назвать любое упражнение, состоящие из периодически повторяющейся техники. Во время дриллов упор делается не на скорость или силу, а только на правильную технику и точное выполнение всех деталей и тонкостей приема. Дриллы могут состоять как из простых так и из сложных техник. Простым примером может быть простой проход гарда Knee Slice. Вы повторяете этот проход гарда раз за разом, стараясь точно, до самых мелких деталей, выполнять технику. При этом ваш соперник не сопротивляется, а наоборот помогает вам. Он наблюдает со стороны и возможно заметит какие-то ошибки. Порой несколько дриллов объединяют в один. Это очень полезно для экономии времени, скажем, вы дриллите выход за спину сопернику и к этому дриллу добавляем удушающий. Вы дриллите сразу выход за спину и удушающий. Или к, приведенному выше примеру дрилла «Knee Slice» добавляем американу из сайд маунта. Получается, вы отрабатываете сразу две техники: проход гарда и американу. ☝️ЗАЧЕМ НУЖНЫ ДРИЛЛЫ? ✅Дриллы позволяют вам создать прочную «мышечную память». Под «мышечной памятью» в данном случае подразумевается проведение правильной техники без раздумий над деталями проведения приема. В критические моменты вы не будите тратить драгоценные микросекунды на то, что бы определить, как правильно расположить свой вес или, какой конкретно должен быть захват. В идеале вы просто решаете, какую технику сейчас необходимо...