Худеем СОЧНО и Вкусно! Домашняя Шаурма - настоящий Восторг! Ешь и Худей! ПП Рецепты

ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию Лаваш - 70-80 гр; Куриное филе - 150 гр; огурцы ( солёные + свежие) - 150 гр; свежий салат - 20-30 гр; морковка по корейский - 30 гр; Соус на 3 порции: йогурт или нежирная сметана ( я готовила со сметаной 15%) - 100 гр; горчица зерненная - 0,5-1 ч ложка; оливковое масло холодного отжима ( салатное) -1 ст ложка; соевый соус - 1 ст ложка; КБЖУ на порцию 474,2/43,8/12,1/44