Метакогнитивная терапия депрессии - более эффективна, чем когнитивно-поведенческая терапия !?

На протяжении десятилетий ученые пытались повысить эффективность терапии депрессии. До недавнего времени только с ограниченным доступом. Новые данные свидетельствуют о том, что все может измениться благодаря метакогнитивной терапии, разработанной клиническим психологом Адрианом Уэллсом (2011). Подход к лечению в метакогнитивной терапии принципиально отличается от других методов лечения. В то время как в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) много усилий уходит на переосмысление негативных мыслей, в метакогнитивной терапии вам не нужно менять содержание своих мыслей. Вместо этого вы должны изменить то, что вы думаете о своих мыслях (метакогнитивные = убеждения относительно ваших мыслей). Это поможет отвлечься от негативных мыслей и, наконец, прекратит размышления.