Как снять стресс и тревогу за 10 минут? Простая медитация против тревожности!

⚡Присоединяйтесь к трёхдневному интенсиву «Деньги в дате рождения» Всем привет! Меня зовут Милана Тарба — нейрокоуч и цифровой психолог, основатель Института цифровой психологии. Вы когда-нибудь замечали, что тревожность приходит ниоткуда и просто не отпускает? Сегодня я покажу простую практику против тревожности с использованием нейропрограммирования, которая реально помогает справляться с паническими атаками, стрессом и постоянной тревогой. Никаких сложных техник — всё предельно понятно и доступно. Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, откуда берётся тревога, помогает справляться со стрессом и успокаивает в самые трудные моменты. Попробуйте эту медитацию, включайте её перед сном, и убедитесь сами: небольшая ежедневная практика делает огромную разницу — вы сможете вернуть себе внутреннее спокойствие!👇 0:00 — Вступление 0:10 — Практика нейропрограммирования против тревожности 0:36 — Правильное дыхание и мысли 2:12 — Что происходит с телом 2:53 — Где живет тревога 4:35 — Убираем тревожность 9:16 — Заключение Подписывайтесь на канал, чтобы узнавать, как числа влияют на вашу жизнь! *компания Meta является запрещённой в Российской Федерации #датарождения