Метание гранаты с места и с 4 – 5 шагов разбега на дальность

- Урок 11. Метание гранаты с места и с 4 – 5 шагов разбега на дальность Автор: Ермаков Андрей Анатольевич В технике метания гранаты на дальность можно выделить несколько обязательных частей. Удержание снаряда, разбег (предварительный и заключительный), финальное усилие и сохранение равновесия после броска. Основные факторы, влияющие на дальность полета снаряда: угол вылета; начальная скорость вылета снаряда; высота точки, в которой снаряд покидает руку, а также сопротивление воздушной среды. Способы отведения снаряда: «нижней дугой» – этот вариант более сложен координационно, однако увеличивает силу воздействия на снаряд; «верхней дугой» – более простой для выполнения, однако при правильной технике не менее эффективный. мы узнаем: о технике метания гранаты; о наиболее частых ошибках метателей; мы научимся: метать снаряды на дальность с разбега и с места; выполнять бросковые шаги; мы сможем: выполнить специальные бросковые упражнения.