Медитация от невроза, часть 1. Аутогенная тренировка для снятия невроза. Аутотренинг для вас.

Автор текста: Аксиния Перепелица. Автор монтажа: Бабенко Павел. (просьба при ссылках указывать авторство). Методика аутогенной тренировки (аутотренинга, АТ) основана на применении мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике (самовоспитании). Являясь «родственницей» гипнотерапии, АТ выгодно отличается от последней тем, что пациент активно вовлекается в процесс терапии, в отличие от пассивной роли пациента в лечении гипнозом. Лечебный эффект АТ обусловлен возникающей в результате релаксации трофотропной реакции, сопровождающейся повышением тонуса парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, что, в свою очередь, способствует нейтрализации негативной стрессовой реакции организма. Некоторые исследователи связывают действие АТ с ослаблением активности лимбической и гипоталамической областей головного мозга. Что качественно облегчает жизнь, улучшает Гомеостаз, учит вас слушать тело и учит справлятся с трудностями. Запись на консультацию: Подписывайтесь на наш канал: Вы можете поддержать наш канал: