Безмолвие ума (день второй, часть 3)

Краткое содержание лекции: Анапанасати - начинать с первого шага От первого к четвёртому шагу: от легкого к сложному Нимитта - зрительный образ, как показатель хорошего сосредоточения Пити - чувство восторга, следующий шаг практики (энергичное, возбужденное, стимулирующие ум чувство). Важность беспристрастного наблюдения Суккха (счастье) и экаггата (однонаправленность) -- объяснение терминов Первая джхана (первый уровень полной поглощенности ума) Осознанность необходимо развивать на всей протяженности практики. Безмолвие ума. Медитация - не мыслительный процесс. Видеть вещи такими, какие они есть, без обдумываний.