Простые упражнения для здоровой спины. Хатха-йога для начинающих.

Данный комплекс подойдет тем, у кого уже есть проблемы со спиной, и тем, кто хочет сохранить здоровье своей спины и здоровый позвоночника. Внимание! Не выполняйте данный комплекс во время сильной боли, во время острой фазы воспаления. Не делайте движений, от которых вы чувствуете боль или сильный дискомфорт. Лучше пропустите их. Делаем только то, что доступно на сегодняшний день. Постепенно вам станет доступен весь урок. Успехов в практике! Занимайся каждый день! Делись ощущениями в комментариях и поддерживайте канал ❤️