Боль в области бицепса (боль по передней поверхности плеча) вылечить дома - совет от специалиста

Боль по передней поверхности плеча или боль в области бицепса - это довольно неприятные ощущения которые нужно вылечить. Причин такой боли немного, две самые главные это напряжение лестничной мышцы по переднебоковой поверхности шеи и спазм подостной мышцы на лопатке позади спины. Что бы их пролечить нам нужно их расслабить или размять устранив в них спазм. Делаем как показано на видео. После этого переходим на сайт и доделываем работу упражнениями и выздоравливаем! Если понравилось, поделитесь этим видео с друзьями.