«Магия утра». Хэл Элрод | Саммари

Саммари на книгу Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час дня определяет Ваш успех». ▪️ скидка 10% по промокоду — RSC Оглавление: ▪️ Введение. Узнайте, как первый час дня изменит Вашу жизнь. ▪️ Инсайт 1. Сделайте выбор между посредственной жизнью, которой живёт большинство, и жизнью успешных людей, которые реализовали свой потенциал. ▪️ Инсайт 2. Если хотите реализовать свой потенциал — откажитесь от привычки жить прошлым и делать себе исключения. ▪️ Инсайт 3. Чтобы начать день успешно, прекратите нажимать кнопку повтора на будильнике и измените свои представления о сне. ▪️ Инсайт 4. Измените утренний распорядок, чтобы повысить уровень мотивации при пробуждении. ▪️ Инсайт 5. Используйте тишину как главное средство борьбы со стрессами. ▪️ Инсайт 6. Используйте аффирмации и визуализацию для достижения своей мечты. ▪️ Инсайт 7. Занимайтесь утренней зарядкой: укрепляйте здоровье на пути к успешной жизни. ▪️ Инсайт 8. Ведите дневник и читайте по утрам, чтобы сфокусироваться на личностном росте. ▪️ Инсайт 9. Подстраивайте комплекс «Чудесное утро» под свой распорядок дня. ▪️ Инсайт 10. Сделайте «Чудесное утро» Вашей новой привычкой, найдите партнёра и освойте 30-дневную стратегию приобретения привычек. Основная идея книги: ▪️ Ключ к счастливой жизни лежит в нашем утреннем распорядке дня. Элрод убеждает нас использовать 6 шагов ежедневно, чтобы наши мечты стали реальностью: тишина, аффирмации, визуализация, упражнение, чтение и письмо. Эти простые действия задают тон целому дню...