Жим лёжа с паузой на полу!Тренировка дома!Жим лёжа!Мой жим!

Жим лёжа в домашних условиях! Работа с паузой 102,7кг! Цель до весны-150кг! Даже если нет лавки дома,всегда можно выйти из ситуации!Мне лично очень нравится жим на полу!Согласен,что в не полную амплитуду,но если делать паузу на локтях(то результат полностью переносится на полный жим)! Кто ещё делает жим лёжа на полу-готов обсудить плюсы-минусы данного жима! Есть вопросы-с радостью поделюсь секретами тренировок и как себя держать в форме в домашних условиях и подручными средствами! Не обязательно ходить в зал,можно тренироваться где угодно и с чем угодно!Главное иметь желание тренироваться!А я могу подсказать как и чем! На своём канале рассказываю о своих путешествиях(обзоры мест отдыха),тренировках(как держать себя в хорошей физической форме и достичь результатов мирового уровня(силе хвата)! Воспитании и реабилитации собак! Буду всегда рад общению и подписке на мой канал!Поделюсь своим опытом и знаниями ! Не забывайте подписываться на Инстаграмм , каждый день там выходят новые посты и актуальные истории !