4 простых и эффективных упражнения для всего тела. Утренняя зарядка за 15 мин. Утренний лимфодвиж.

Плейлисты: ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ _________________________________________________ ?Поддержать канал: ПСБ: 2200 0305 2150 4747 Утро начинается не с кофе... Выполняйте 4 упражнения для движения лимфы каждый день сразу после пробуждения: 1. "Тряска" (можно делать прямо лежа в кровати) 2. Прыжки на месте 3. Приседания 4. Вакуум После упражнений выпивайте стаканчик воды комнатной температуры. и будет у вас: + крепкий иммунитет + чистая кожа + нормальный вес + здоровье + красота + прекрасное настроение #лимфодвиж#утренняя_зарядка#пробуждение_организма#здоровье#красота