ВЫПУСК №3 | УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ КОРА | ЗДОРОВАЯ СПИНА | СПАРТАНЦЫ ОНЛАЙН

Аватар автора
Йога для укрепления истинного Я
Сегодня у тебя тренировка, на которой мы уделим внимание важнейшим мышцам середины тела. Упражнения будут направлены на укрепление косых и прямых мышц живота, ягодиц и разгибателей спины. Тебе понадобится коврик или мат для занятий. Домашнее задание: выпуски №10 и №12 из плейлиста "15 минут для здоровья"

0/0


0/0

0/0

0/0