❤️ДИАБЕТ: КАК СНИЗИТЬ САХАР УТРОМ❓ Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️КАК СНИЗИТЬ САХАР ❓ ПИТАНИЕ И ЛЕЧЕНИЕ ДИАБЕТА.   Сегодня мы поговорим, ПОЧЕМУ РАСТЁТ САХАР УТРОМ И КАК ЕГО СНИЗИТЬ. ПРИЧИНЫ повышенного утреннего сахара: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ При ИР, из-за низкой чувствительности к инсулину, сахар натощак высокий, а НА ПРИЁМ ПИЩИ ВЫБРАСЫВАЕТСЯ ИЗБЫТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ИНСУЛИНА, вследствие чего САХАР ПОСЛЕ ЕДЫ СНИЖАЕТСЯ ниже, чем до еды. Поэтому сахар натощак выше, чем сахар после еды. Причём на высокоуглеводную и высокобелковую пищу, за счёт более высокого инсулинового отклика, эффект «снижения сахара после еды» ещё больше. ИР наблюдается как при Диабете 2 типа, так и в преддиабете- НГНТ. ВЫБРОС КОРТИЗОЛА УТРОМ В ранние утренние часы идет выброс кортизола, а он является контринсулярным гормоном, из-за этого сахар рано утром может подниматься. Это особенно заметно при СД1 и требует коррекции терапии. ПЕРЕЕДАНИЕ УГЛЕВОДОВ ВЕЧЕРОМ Углеводы, как мы знаем, повышают сахар крови. Если нарушена выработка инсулина (СД1) либо работа инсулина (СД2), то после употребления большой порции углеводов сахар взлетает. Поскольку ночью мы активно не расходуем энергию, то ВЫСОКИЙ САХАР ПОСЛЕ ЕДЫ может держаться ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ. НЕПОДХОДЯЩАЯ ТЕРАПИЯ ДИАБЕТА Если нам не подходит ДОЗА либо ГРУППА либо КОМБИНАЦИЯ , то САХАРА СКАЧУТ: то высокий, то низкий сахар. ⚕️ КАК СНИЗИТЬ ВЫСОКИЙ САХАР УТРОМ? ✅ ДИЕТА Подбираем необходимое нам КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ в диете, правильно КОМБИНИРУЕМ ПРОДУКТЫ и адекватно распределяем углеводы в течение дня. ✅...