Йога для запястий. Укрепляем запястья

Аватар автора
Мастерство и Талантливое Творение
Я часто слышу, что ученикам сложно стоять в планке или удерживать балансы с опорой на руки из-за слабых запястий. Выполнение асан через дискомфорт и боль в запястьях может привести к травмам, а также неверное перераспределение нагрузки на ладони. Сделаем несколько простых упражнений, которые укрепят запястья, и вы сможете выполнять любые позы комфортнее и увереннее.

0/0


0/0

0/0

0/0