Знаю, что делать, но не делаю. Как быть? Валентина Паевская про страх неудачи у взрослых

Почему мы знаем, что делать, но не делаем? Валентина Паевская про страх неудачи у взрослых. Это связано с тем, что у большого количества людей мало опыта успеха и мы можем испытывать страх неудачи. Эта установка идет из детства, когда за Вас принимали решения и не давали возможности делать ошибки. Как Вы можете себе помочь? ● Начинайте с минимального успеха, не связанного с рутиной. ● Фиксируйте свои решения/победы на бумаге. Например, "я приняла решение наладить свой сон в течение шести месяцев" ● Ставьте достижимые книги. Например, вместо "я каждый день буду делать зарядку" попробуйте "я буду делать одно упражнение два раза в неделю". ● Двигайтесь от простого к сложному.