Самомассаж для подъема энергии

Аватар автора
Кундалини-йога с Региной Байрамовой
Делюсь с вами техникой несложного самомассажа. Это прекрасный способ перезагрузить тело и ум, расслабиться, снять зажатость и скованность в теле (привет, сидячая работа и постоянный стресс). Обязательно посмотрите, попробуйте повторить и добавьте эти упражнения в свой распорядок дня. Особенно здорово выполнять вечером, после рабочего дня или перед сном. Каждое упражнение длится 10-15 секунд.

0/0


0/0

0/0

0/0