Тренировка ДЛЯ НОВИЧКА на площадке

Хотите начать заниматься спортом, но не знаете, с чего начать? Эта тренировка на спортивной площадке идеально подходит для новичков, которые не имеют дополнительного оборудования. В этом видео вы узнаете, как использовать спортивные снаряды для тренировки и как правильно выполнять на них упражнения . разогреться перед началом упражнений. Показываю упражнения на различные группы мышц, чтобы вы могли эффективно тренироваться на открытом воздухе. Вы узнаете, как правильно выполнять упражнения и как добиться максимального результата. Это видео идеально подходит для тех, кто хочет заниматься спортом без дополнительных затрат на оборудование. Присоединяйтесь к моему каналу proSvyat ( проСвят) посвященному движению вперед по разным сферам!