4 minutes tabata workout | Комплекс табата | Похудей за 4 минуты в день

Hi, dude! Catch the next set of Tabata workout from @khmarat1 1. Jumping Jack 2. Push-ups with rotation 3. Step-ups 4. Burpee with push-ups 5. Spiderman Plank 6. Side lunges 7. Standing abs twists 8. Plank Jack I remind you. We do the exercise - 20 seconds A break is 10 seconds. Well you&welcome ♥️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Ловите следующий комплекс Табата от Марата 1. Прыжок в Джек 2. Отжимания с вращением 3. Подьемы колена стоя 4. Бёрпи с отжиманиями 5. Планка-паук 6. Боковые выпады 7. Скручивание пресса стоя 8. Планка в Джек Напоминаю. Делаем упражнение - 20 секунд Перерыв - 10 секунд. Тренируйся на здоровье!