Жим лежа для женщины: как жать правильно

Аватар автора
Ноги из стали
В этом эпизоде разбираем жим лежа для женщины. Не "женский жим", что за глупость. А как мостить девушке. Не хотите мостить - делайте жим под 45 градусов, берегите плечи. Полезное: 00:00:51:16 - как надевать тугие наколенники 00:01:25:44 - разбираем мост 00:04:55:34 - жим одной ногой Все, полезного больше нет. Музыка: Подписывайтесь на мой канал!

0/0


0/0

0/0

0/0