Это основа здоровой жизни! / Полезные привычки, которые сделают жизнь лучше

Всем привет! С вами Николай Панасюк. Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»! Полезные привычки формируют основу здоровой жизни и улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели. В сегодняшнем видео расскажем о 7 полезных привычках, благодаря которым вы будете чувствовать себя лучше каждый день. Подробнее в выпуске: — Как улучшить качество жизни? — Как выйти из длительного стресса? — Как сформировать полезные привычки? Напишите в комментариях, какие ещё полезные привычки вы знаете? И как они влияют на ваше состояние? Понравилось видео? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о здоровье. #жить 0:00 — Сегодня в видео 0:32 — Вступление 0:44 — Полезные привычки, которые улучшат жизнь 1:51 — 1. Сдавать анализы 2:39 — 2. Высыпаться 3:59 — 3. Физическая активность 5:43 — 4. Отказ от сахара 6:38 — 5. Пить воду 7:21 — 6. Восполнять дефициты 8:39 — 7. Выход из длительного стресса 10:25 — Заключение