Круги Деласала(Флай) обучение. Как научиться круги Деласала? How to flare? Flare tutorial

Подписывайтесь на группу статико-силовой атлетики(силовой воркаут) . - Артур Сивец: insta: bboy_adept Азиз: insta: gymcreativeforsoul Таймлайн 00:11 Техническая база(technique basis) 00:26 Силовая база(strength basis) 02:20 шаг 1 (step 1) 02:38 шаг 2 (step 2) 02:59 шаг 3 (step 3) 03:46 шаг 4 (step 4) 04:30 шаг 5 (step 5) 05:29 Второй оборот (The second circle) 05:46 Круги Деласала/Флай (Delasal circle/Flare)