Мини курс "Легкий способ бросить тревожиться" Как справиться с тревогой и вернуть себе спокойствие

Тревожность может незаметно стать фоном: мысли крутятся, тело напряжено, кажется, что невозможно расслабиться. Этот курс — для тех, кто хочет понять, что происходит, и самостоятельно выйти из этого состояния, если тревога ещё не переросла в тяжёлое расстройство. Что тебя ждёт: 6 уроков, которые объясняют простыми словами, как работает тревога и почему она не отпускает Практические шаги, чтобы перестать бороться с тревогой и научиться снижать её уровень 8-недельная практика медитации, которая закрепит результат и научит возвращаться в спокойное состояние в любой момент Курс — полностью самостоятельный: ты сможешь проработать своё состояние без встреч и сложной теории. Если выполнять практики, уже через несколько недель ты почувствуешь, что тревожность перестаёт управлять твоей жизнью. Первый урок — в открытом доступе. Попробуй и узнай, что на самом деле запускает тревогу и как перестать её бояться.