Прямой эфир «Зачем мы спим? КПТ бессонницы»

Что такое сон, как недостаток сна влияет на ментальное здоровье и почему при нарушениях сна нередко появляется тревога? Говорили об этих вопросах и не только на прямом эфире, который 20 апреля провела Ирина Геннадьевна Рагинене - кандидат медицинских наук, врач-невролог-сомнолог, член Российского общества сомнологов. Победитель КПТ-премии “Собака Павлова” Ассоциации КПП, 2021 г. В ходе прямого эфира разбирали следующие темы: В чём отличие бодрствования и сна Можно ли не спать Что такое циркадные нарушения ритмов сна-бодрствования Когда сна не хватает: взаимосвязь тревоги, депрессии и бессонницы Как связаны сон и ментальное здоровье Психотерапия бессонницы: современный подход Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии: представление нового курса «Счастье спать» Также Ирина Геннадьевна ответила на вопросы участников. Обязательно посмотрите видео, если вам интересно узнать больше о бессоннице и здоровом сне. Мы в социальных сетях: (c) Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии