Как ИЗМЕНИТЬ негативные установки? Олег Гадецкий

Как изменить негативные установки? Негативные образы, которые могут быть, это, например: «Я неудачник» или «Я одинокий человек» или страхи, или человек постоянно думает, что его как-то будут оценивать другие. В этом случае нужны позитивные образы. Попробуйте их создавать! Например, подумайте о каких-то своих сильных сторонах, качествах и подумайте об образе, где эти качества у вас проявлены полностью. Или может быть даже немножко подключить и воображение, если у вас нет каких-то качеств, представьте, что они у вас есть. Есть конкретная технология: наблюдайте качества, которых у вас нет у других людей, как они говорят с какой интонацией, с какой жестикуляцией, с каким внутренним настроением и начните немного это копировать, подражать, как ребенок, когда развивается, он подражает взрослым и через подражание он начинает осваивать качества. Это такой очень естественный механизм психики, который встроен в нас интуитивно. Используйте это во взрослом состоянии, наблюдаете какие-то таланты, качества, способности, которых у вас нет, у других людей, и мысленно им подражайте. Так у вас будут формироваться образы, образы себя. Это очень конкретная технология! Попробуйте её не просто выслушать, начните это делать! Можно углубить отношения с людьми и поспрашивать их о том, как у них это получается. Общайтесь! Перенимайте опыт! Учитесь! Не будьте гордыми! Посетите мои ресурсы: #институтцоп