Боди-балет класс со стулом для любого уровня. Домашние тренировки.

Подписывайтесь мой канал, чтобы не пропустить новые занятия и полезные упражнения 🔔 На занятиях со станком/стулом особенно следим за тем, как мы тянемся макушечкой наверх даже на plié. Таким образом мы снимаем лишнюю нагрузку с бедер, формируются удлиненные подсушенные мышцы, а не "тяжёлый низ". 📌Нагрузку регулируйте по собственным силам и опыту. Слушайте свое тело! Хорошего занятия вам!💙 #бодибалет #ballet #домашниетренировки