☕️ Кофе + Кокосовое масло или сливочное масло на интервальном голодании. Жиры и кофеин прерывают гол

Можно ли есть кокосовое и сливочное масло в период голодания без кофе? Эти два вида масла среднецепочечные насыщенные жиры. Скорее всего они сгорают также быстро как сахар, без повышения уровня глюкозы в крови. Для подтверждения нужно понять есть у вас голод во время голодания или нет. Подойдёт измерение глюкозы крови глюкометром. Чем выше глюкоза, тем по идее меньше тело голодает. А если у вас есть еще кетометр для измерения уровня кетонов в крови, это ещё лучше. Имея результаты, или даже по вашему самочувствию можно определить тело голодает, или нет. Что касается кофе, то он сам по себе не будет выводить вас из хорошего состояния, потому что кофе стимулирующий напиток. Кофе поднимает кортизол и глюкагон – кетогенез растёт, и если в кофе добавить еще среднецепочечные жиры, кетозис теоретически будет усиливаться. Так что ориентироваться придётся по кетометру и глюкометру, либо по вашему состоянию. Таковы комментарии доктора Никиты по поводу масла и кофе на интервальном голодании. Ваши ориентиры, для чего нужно интервальное голодание, неизвестны. Поэтому трудно комментировать ваш вопрос и давать какие-то определения. Возможно вы хотите сделать последнее, что вам осталось, например наладить сон. Тогда качественный сон излечит вас от любой болезни. Голодания и кофе, можно ли кофе на интервальном голодании, dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов ▶️ Полная лекция: Солнечный свет для повышения качества жизни ⛓ Альбом: Как использовать солнечный свет для...