Грудино-ключично-сосцевидная мышца | Отработка триггеров и расслабление ГКСМ

Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты: Грудино-ключично-сосцевидная мышца | Отработка триггеров и расслабление ГКСМ Друзья, привет! Сегодня работаем с грудино-ключично-сосцевидной мышцей (гксм). Эта мышца, пожалуй, одна из самых важных для сохранения здоровьякрасоты шеи и подтянутого овала лица. Мышца парная, находится на передней поверхности шеи. ☝? Как правило гксм, сокращаясь, меняет лицо до неузнаваемости, ведь когда она уходит в сокращение, мы видим смещение положенияскладки на передней поверхности шеи, плывущий овал лица, образование брылей и пр. Безусловно, огромную роль здесь играет осанка. Когда и осанка, и ГКС в порядке, то шеяовал лица также в порядке. ☝? Нарушения осанки приводят к тому, что гксм естественным образом сокращается, укорачивается передняя поверхность шеи и далее происходят уже очевидные изменения на лице. Чтобы комплексно отрабатывать все грани красоты и здоровья приглашаю вас в программу “Конструктор Красоты”, где мы с участниками ежедневно выполняем уникальные короткие комплексы для лицашеитела и хорошеем каждый день! ?? Ну а сегодня будем отрабатывать триггеры грудино-ключично-сосцевидной мышцы - болевые точки, дающие хроническое вялотекущее воспаление. Как найти гксм? Вам нужно вывести голову немного вперед и в сторону и встать большим пальцем на выступающее брюшко натянувшейся мышцы. На вдохе слегка поворачиваем голову в сторону, ощущаем легкое натяжение гксм таким...